夏季是溺水事故危险的高发期，为了孩子们的人身安全，加强学生安全意识和自我保护意识，提高学生的避险防灾和自救能力，传播相关防溺水知识和自救技能，严防意外事故的发生，为孩子们的健康成长筑起一道道安全屏障。

01 哪些情况容易导致溺水？

-珍惜生命 远离深水-

（1）不了解水性，对自己的体力和游泳能力缺乏正确估计，进入水中便可导致溺水。

（2）即使是习水性的人，由于未做充分准备活动，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的时间过长，体内的二氧化碳丧失过多等原因也会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。

（3）安全意识淡薄，在非开放的水域游泳，四肢可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。

（4）在水中互相嬉戏、打闹，发生意外后又惊慌失措，导致溺水。

（5）身体不好，患有心脏病、贫血、癫痫及其他慢性病的人，可能在游泳中因冷水的刺激而引起旧病复发，从而导致溺水。

02 如何预防溺水？

-生命第一 预防溺水-

户外安全很重要，中小学生防溺水要做到6个“不”：

（1）不私自下水游泳；

（2）不擅自与他人结伴游泳；

（3）不到不熟悉的水域游泳；

（4）不在无家长或教师带领的情况下游泳；

（5）不到无安全设施，无救援人员的水域游泳；

（6）不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

03 溺水如何自救？

-溺水事故揪人心 河道游泳不安宁-

（1）不要慌张，发现周围有人时立即呼救；

（2）放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；

（3）身体下沉时，可将手掌向下压；

（4）如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。若周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以缓解抽筋。

04 遇到溺水如何施救？

-水中非天堂 涉水需谨慎-

在加强预防的同时，家长及监护人也要掌握相关的急救知识和技能。意外发生后，救人刻不容缓，以下6点要知道！

（1）迅速救上岸：从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。

（2）清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。

（3）倒出呼吸道内积水：救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让溺水者头朝下，拍背。

（4）人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。

（5）吸氧：现场有医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。条件不足的，用手或针刺溺水者的人中等穴位。

（6）脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。